Svensk blogg

Träning?

By May 29, 2012 6 Comments
no image added yet.

Det här var allt jag såg på min springtur igår. Det är nästan juni! Jag vill ha sommar. Jag har verkligen kommit in i en period där jag längtar. Längtar till allt jag inte har. Men snart så. Då är jag hemma i Höga kusten!

Jag var inte ett dugg motiverad att ta mig ut igår. Varför gjorde jag det då? För jag vill bli bättre. Jag vill få in fler mil per vecka. Jag vill bli uthållig.

Man kan lura sig själv litegrann också.. Jag tänkte att ju snabbare jag springer, desto snabbare får jag komma hemma och äta middag.

Man är ju lättlurad. Och såklart kände jag mig jäkligt nöjd när jag kom hem. 7 km, varav 4 av dem i 4- fart.

Träning:

Jag tycker det är kul att läsa om hur andra tränar. Det är kul att se hur Andreas och Petra, vilka båda är med i team salomon lägger upp sina veckor.

Här kommer min träning för föregående vecka:

Måndag: vila

Tisdag: vila

Onsdag: 4 timmar skejt (återhämtning) Styrka genom cirkelträning

Torsdag: 5 km löpning (återhämtning)

Fredag: vila

Lördag: 8 km ( 5.30 tempo. typ) Lite styrka. Blev mest hetsad till att göra pull ups.

Söndag: 4 km, Tur och retur till Holt. Vägen genom lyslöpan är 200 meter kortare. 🙂

Kul?

På fredag far jag till Göteborg! Salomon trail tour med 21 km. Har hört att banan är fantastisk. Jag glädjer mig. Men innan dess ska jag bli färdig med en av kurserna. De bockas av en efter en.

Ed: kommentar i föregående inlägg. Mycket klokt.

/ Emelie

 

 

Emelie

Emelie

Swedish mountain lover. Loves running and skiing, farming and baking! ❤

  • Marcus

    Lite skillnad på din träningsvecka och Svanebos.. Kör hårdare!

  • http://rundarocksaenform.blogspot.com

    Salomont Tour hittade jag av en slump för någon månad sen. Nästa år, då är jag med i Göteborg. 🙂

  • Chrille

    Lycka till med studierna!

  • Emelie Forsberg

    Rund är också en form: Varför inte testa redan iår? 😀

    Tack Chrille.

    Marcus: Jo jag får väl börja med det kanske.

  • Magnus Andersson

    Marcus: Nu råkade Emelie ha sprungit Zegama marathon och kommit 3:a på köpet. En händelse som borde fått betydligt mer utrymme i svensk media.
    Återhämtning är a och o hos löpare, och det är där flest löpare gör fel i sin träning. Kör på Emelie, du har ju hela livet framför dig att fortsätta prestera som du gör- festina lente!

    X

  • Emelie Forsberg

    Magnus!
    I will!