Svensk blogg

Läsning och träning!

By April 28, 2013 No Comments
no image added yet.

Tack för tipsen!

Jag har läst en del av det ni tipsat om men några ska jag hugga in på! Tackar så hjärtligtast! Mårten Klingberg! Frågade om ett tips tillbaka:

Gabriel García Marcuez har en massa fina böcker! Här är två favoriter:

– hundra år av ensamhet

– kärlek i kolerans tid.

En annan fin bok är igelkottens elegans av Muriel Burbery.

Och en annan favorit som jag kan läsa om och om igen är Den lilla prinsen av Antoine de Saint-Exupéry.

Det var läsning. Nu till träning! Bilden är ifrån i fredags. Detta är min favorit terräng att vistas och träna i. Scrambling!

Jag gick på antibiotika i 9 dagar med start efter min vistelse i usa. Det tar verkligen musten ur en. Det jag gjorde under de nio dagarna var mestadels att vila. Några korta små joggar men inte direkt träning..

Sedan i måndags har jag däremot kunnat göra några fina pass!

Måndags: 2 timmar löpning i ok fart med 800 höjdmeter

Tisdags: Skidåkning på hög höjd i 5 timmar. Löpning på låg höjd 40 min.

Onsdag: Skidor och löpning upp mot Mont Blanc 7 timmar. Löpning 1 timme.

Torsdag: Löpning 3 timmar 1200 hm. + 5 styrkeövningar (plankan, situps, baksida planka) Ef: Klättring.

Fredag: Löpning/ scrambling 2 h.

Lördag: Löpning 2 timmar ( 1 vertikal Km + annan löpning) Ef: löpning 45 min.

Söndag: Morgonjogg 45 min- bra fart!

Stolt över att jag valde bort fin skidåkning och sprang en vertikal km istället!

Soliga hälsningar ifrån Alperna!

 

 

 

Emelie

Emelie

Swedish mountain lover. Loves running and skiing, farming and baking! ❤