Svensk blogg

Hur göra?

By February 21, 2013 4 Comments
no image added yet.

Det är 9 dagar kvar inför maran på Kanarieöarna. Min löpträning har varit obefintlig.

Ska jag bli nervös?

Jag är lite nervös, det ska jag erkänna. Jag vill ju inte skada mig! En marathon är ändå en ansenlig sträcka. Folk verkar ha en bild av mig att jag kan springa hur långt som helst. Det är en fin bild! Men inte alltid så sann. När jag har sprungit mycket så går det ju bra, men efter 3 månader av noll löpträning  (jaa, jag räknar faktiskt inte 30 min i veckan som löpträning när det gäller mig själv) så vette rackarns.

Hur ska jag lägga upp mina 9 dagar?

Jo. Första ska jag göra mina favorit övningar, styrka för knä, höfter, mage och rygg. Varje dag till nästa onsdag. Det tror jag kan hjälpa mig att komma ihåg mitt fina löpsteg. 🙂

Sedan ska jag springa lite varje dag. Jag börjar imorgon. På måndag eller tisdag tänkte jag springa 2 timmar.

Vad tror ni?

Jag önskar att jag var i denna löpform!

Må gott!

Emelie

Emelie

Emelie

Swedish mountain lover. Loves running and skiing, farming and baking! ❤

  • Lisa Sandberg

    Det låter som en bra plan Emelie! Gör som du brukar och kör på känslan i kroppen på maran så kommer det gå fint! Parera prestationspressen och ha det så skoj på Kanarieöarna!! 🙂

  • Diana

    Skriv gärna ett inlägg mera specifikt om utförandet av din 4 styrkeövningar, tack.

  • Linda

    Låter som en plan 🙂 Håller med Diana det skulle vara intressant att få veta vilka styrkeövningar du gör.

  • Anonymous

    Håller med de andra, skriv gärna lite om styrkeövningarna 🙂 Önskar dig lycka till!!