Svensk blogg

Fokus på yoga

By November 26, 2014 No Comments
no image added yet.

Det går i perioder, det där när jag stiger upp på morgonen och gör yoga. Men när jag väl gör det, så undrar jag varför jag slutar? Det är ju så himla givande. Både för kroppen och själen! Jag blir mer närvarande, stretchar mer, lär känna kroppen mer och blir mycket starkare i små muskler.

Idag gjorde jag detta:

P1020200

Höfterna!

P1020195

Denna tycker jag öppnar upp bröstryggen otroligt bra.

P1020207

Den här också.

P1020209

En av krigarpositionerna. Höftböjare, ryggen, axlar och ben. Det här är en höjdare.

P1020212

Den här också.

P1020217

En till krigare. Balans och fokus. Svårt att hålla höfterna paralella.

P1020203

Öppnar upp.

P1020201

 

Ja detta är några favoriter. Nedåtgående hund och solhälsningen också. De ingår jämt!

Jag undrar hur länge min yoga period ska hålla i sig? Hoppas hoppas att det blir länge!

/ Emelie

 

 

Emelie

Emelie

Swedish mountain lover. Loves running and skiing, farming and baking! ❤